Giá trị dinh dưỡng:

– Với lượng calo được đưa ra ở trên có thể nhận định rằng ăn khô gà không gây mập, bởi con số 58 calo cho 100g khô gà là quá thấp. Trong khi đó, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần bổ sung khoảng 1800 – 2000 calo, trường hợp nếu đang ăn kiêng thường được khuyến khích bổ sung khoảng 1500 calo/ ngày.

– Do đó, khi bạn ăn khoảng 100 – 200g khô gà (khoảng 58 – 116 calo) thì nguy cơ tăng cân là rất thấp. Thậm chí ăn khô gà còn an toàn hơn rất nhiều so với các món ăn vặt khác như bánh tráng trộn (100g bánh tráng trộn chứa 300 calo) hay khô bò (khoảng 80 calo/30g),…

– Nói tóm lại ăn khô gà không gây mập, vì vậy các bạn hoàn toàn có thể ăn thêm món ăn vặt này khi bạn đang trong thời gian ăn kiêng. Tuy nhiên, các bạn cần phải biết rằng đối với chế độ dinh dưỡng, nếu chúng ta ăn quá nhiều một loại thực phẩm dù có tốt đến đâu cũng sẽ để lại những tác dụng phụ và những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

– Hơn nữa, không phải loại khô gà nào cũng sản xuất đúng quy trình, sạch sẽ. Có rất nhiều loại khô gà không rõ nguồn gốc gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thậm chí là tính mạng con người. Chính vì thế, nếu muốn ăn khô gà các bạn nên tìm những địa chỉ sản xuất uy tín hoặc có thể tự làm tại nhà vì quy trình làm khô gà rất đơn giản và không quá tốn kém.